Mediyoga

Mediyoga är en vetenskapligt beprövad behandlingsmetod som binder samman den traditionella yogan, med den västerländska medicinen. Det är en metod som kan hjälpa dig till en större medvetenhet, stabilitet och inre lugn.

Mediyogan är en enkel och kraftfull yogaform som passar alla oavsett ålder. Andningen och avspänning är centrala delar i yogan, som vi stärker med hjälp av övningar. Övningarna utför vi sittande eller liggandes på matta eller sittandes på stol.

• Grupper i mediyoga

Ledarledd genomgång av mediyogapass på er arbetsplats samt häfte med övningarna för att kunna träna hemma. Ett vanlig upplägg är 5 tillfällen à 75 minuter/gång. Vi skräddarsyr grupper med mediyoga för att passa er arbetsplats.